Moje čudovite
noge
 
LEPO OBLIKOVANA STEGNA

Vsaj 20-krat dnevno

Vstanite in s stopali stopite vzporedno in plosko na tla in noge razširite v širini vaših bokov;

  • premikajte se, kot bi želeli sesti na stol, pri tem pa imejte kolena lepo centrirana
  • Roke iztegnite predse za ravnotežje, prsni koš rahlo nagnite naprej, hrbet naj bo vzravnan;
  • Noge napnite, pri tem pa si z dihanjem pomagajte vrniti v prvotni položaj; ne hitite. V tem položaju vztrajajte čim dlje!
IZREDNA LEPOTA
Za lepe, suhe, lepo oblikovane, čvrste, gladke in svilnate noge brez veliko truda! Da, da, to je mogoče in pogosto celo enostavno! Le upoštevati morate nasvet naših strokovnjakov in biti motivirane! Malce se boste morale potruditi, najbolj od vsega pa vztrajati! Kar bodite pogumne: vredno se je potruditi! Kateri del telesa bi rade polepšale?